Gruppenevents | Waldachtsamkeitstraining

Gruppenevents | Waldachtsamkeitstraining

Das Waldbaden ist ein Begriff der aus dem japanischen "Shinrin Yoku" abgeleitet wird. Darunter versteht man die Praxis "in der Atmosphäre des Waldes zu baden". Das klingt im ersten Moment nach Esoterik und "Bäume umarmen", hat damit aber nichts zu tun.

Die Waldachtsamkeit ist eine Praxis welche sich intenvsiv mit den gesundheitlichen Vorteilen des Waldaufenthaltes beschäftigt. Wir wirken mit Waldachtsamkeitsübungen gegen die zunehmende Naturentfremdung, profitieren von der gesunden Waldluft und üben Techniken zur Vorbeugung von Burnout und stressbedingten Krankheiten. Klingt vielversprechend? Das sollte auch so sein, denn ein Waldaufenthalt senkt nachweislich den Cortisolspiegel in unserem Blut - das Stresshormon welches für unzählige stressbedingte Symptome zuständig ist die wir alle kennen (Kopfschmerzen, Rückeinleiden, Magen-Darm-Beschwerden uvm.)

Ob als als "Digital-Detox-Programm", Waldwochenede mit verschiedenen Themenschwerpunkten (z.B. Kreativität, Yoga, Wellness, Genuss) - das Programm unserer Trainerin Caroline Filger ist vielseitig anwendbar und passt in jeden Rahmen.

Mehr dazu unter: Waldachtsamkeit mit Caro